10 признаков хронического стресса

«Какой стресс!» - говорим мы, когда чувствуем, что взволнованы, беспокоимся, придавлены грузом проблем. Но помимо ярко выраженного стресса существует и хронический стресс, который может быть связан с постоянными, постепенно накапливающимися проблемами. Из-за того, что хронический стресс нарастает постепенно, маленькими шагами, его можно и не заметить – подумаешь, сегодня чуть хуже, чем вчера, не стоит волноваться.

Сила рукопожатия - показатель здоровья

Сила рукопожатия вполне может служить индикатором состояния здоровья и продолжительности жизни.

Ученье - свет, а неученье - старческий маразм

Чем дольше вы учитесь, тем лучше вооружены в борьбе с деменцией, говорится в отчете, опубликованном в журнале Brain. Эти результаты подтверждают серию исследований, проведенных в течение последних 10 лет, которые показали, что длительный период обучения снижает риск деменции, которую определяют как снижение интеллектуальных функций, таких как память, ориентация в пространстве, арифметические способности, язык, внимание и рефлексия.

Тип привязанности и болезни

Люди, которые сомневаются в прочности своих взаимоотношений с другими имеют более высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сообщается в отчете, опубликованном APA (Американской Психологической Ассоциацией).

Сам себе обезболиватель

Любопытное исследование провели ученые из Миннесотского университета. Они обнаружили, что люди, которые пересчитывали купюры или монеты, впоследствии, когда их подвергли болезненным испытаниям, чувствовали меньше дискомфорта.

Плацебо-эффект

Плацебо эффектом в медицине называют улучшение состояния больного убежденного в том, что он принял лекарство, тогда как оно на самом деле не содержит никаких активных веществ...

Низкий интеллект - причина инфарктов

Низкий интеллект признан важнейшим, после курения, фактором риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В февральском выпуске European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation опубликованы результаты этого исследования, организованного Медицинским исследовательским советом Британии.

Скука смертельно опасна

Скука может быть опасна для вашего здоровья! – утверждают ученые из Университетского колледжа Лондона. Они обнаружили, что скучающие люди более подвержены риску преждевременной смерти, чем их сверстники живущие насыщенной и интересной жизнью.

Гневайтесь на здоровье!

Нам кажется, что отрицательные эмоции — гнев, злоба, раздражительность только отравляют нашу жизнь. На самом деле это специфическая обратная связь нашего организма, которая помогает лучше приспособиться к изменчивым условиям жизни.

Медитация против депрессии

Зачастую то, что мы называем депрессией на самом деле ею не является. Подавленное настроение в течение недель, а то и месяцев, упадок сил и отсутствие удовольствия - вот основные симптомы клинической депрессии. А то, что мы мимоходом и между делом определяем у себя как депрессию скорее всего является дистимией или сезонным колебанием настроения. С ней обращаться гораздо проще, и здесь вполне может помочь медитация.