Эксперты по развитию интеллекта утверждают, что интеллектуальные упражнения, такие как кроссворды, Судоку и даже серьезное, вдумчивое чтение помогают снизить вес. При повышенных умственных нагрузках в организме увеличивается расход глюкозы и кислорода, сумммарные энергетические затраты организма увеличиваются до 90 калорий в час.
А это больше, чем содержится, к примеру, в шоколадном печенье или тосте с вареньем.
Поэтому чем больше мы думаем, тем больше тратим калорий. Конечно, это относится не только к интеллектуальным хобби - работники умственного труда, студенты и школьники тоже тратят повышенное количество энергии.
Тим Форестер, эксперт по развитию интеллекта сайта Cannyminds.com утверждает: «Нашему мозгу требуется 0,1 калорий в минуту только для того чтобы выживать. Когда мы решаем задачи, такие как собирание пазлов или решение головоломок, энергетические затраты увеличиваются до 1,5 калорий в минуту».
Также как физические тренировки помогают сохранить фигуру, тренировка мышления и памяти помогают поддерживать интеллектуальный уровень.
По материалам news.sky.com
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями
Комментариев нет:
Отправить комментарий