10 признаков хронического стресса

«Какой стресс!» - говорим мы, когда чувствуем, что взволнованы, беспокоимся, придавлены грузом проблем. Но помимо ярко выраженного стресса существует и хронический стресс, который может быть связан с постоянными, постепенно накапливающимися проблемами. Из-за того, что хронический стресс нарастает постепенно, маленькими шагами, его можно и не заметить – подумаешь, сегодня чуть хуже, чем вчера, не стоит волноваться.

Пешеходы: люди или пингвины?

Ученые обнаружили, что когда речь идет о переходе улицы с оживленным движением, человеческие существа в своем поведении не слишком сильно отличаются от пингвинов или овец. Впрочем, это неудивительно – и они и мы относимся к существам, живущим в группах, и, стало быть, соотносим свое поведение с действиями окружающих соплеменников.

Несчастья в умеренных количествах закаляют человека

«Что не убивает меня, то делает меня сильнее» - известное высказывание Ницше подтвердилось в исследовании американских ученых из университета Буффало (Нью-Йорк), опубликованном недавно в Journal of Personality and Social Psychology.

Таблетка от одиночества





Популярный анальгетик уменьшает страдания и при душевных ранах.

Многочисленные исследования психологов показали, что одиночество и социальная изоляция вызывают не только душевные страдания, но и вполне физические болезненные ощущения. Нейробиологи университета Кентукки решили изучить, может ли парацетамол, хорошо известное болеутоляющее средство, повлиять на чувство социальной отверженности.

Гормоны на защите своей территории

Успешная защита своей территории меняет работу мозга, увеличивая агрессивность и удовольствие от процесса борьбы.
Любители футбола знают, что команда, которая играет на своем стадионе, имеет определенное преимущество перед противником, и способна на более сильную и результативную игру, чем при игре на «чужом поле». Возникающий эффект обычно приписывают тому, что «дома и стены помогают».

Сила рукопожатия - показатель здоровья

Сила рукопожатия вполне может служить индикатором состояния здоровья и продолжительности жизни.

Плохому танцору мешает колено

Ученые определили ключевые признаки, по которым женщины определяют, хорош или плох танцор. Автор исследования, психолог Ник Нив (Nick Neave) из университета Нортумбрия полагает, что, по аналогии с животным миром, эти признаки должны сигнализировать о репродуктивных качествах танцора, а именно – о здоровье, гибкости и жизненной силе.

Что ищем, то и находим

О невербальных признаках, сигнализирующих, что ваш собеседник говорит неправду сейчас, наверное, знает практически каждый. Благодаря телесериалу «Теория лжи (Обмани меня)» психологические секреты, позволяющие обнаруживать обман, пользуются огромной популярностью. И теперь уже не всякий рискнет во время разговора почесать нос (для тех, кто не знает – один из классических признаков лжи) – а если он действительно чешется?…

Ученье - свет, а неученье - старческий маразм

Чем дольше вы учитесь, тем лучше вооружены в борьбе с деменцией, говорится в отчете, опубликованном в журнале Brain. Эти результаты подтверждают серию исследований, проведенных в течение последних 10 лет, которые показали, что длительный период обучения снижает риск деменции, которую определяют как снижение интеллектуальных функций, таких как память, ориентация в пространстве, арифметические способности, язык, внимание и рефлексия.

Тип привязанности и болезни

Люди, которые сомневаются в прочности своих взаимоотношений с другими имеют более высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сообщается в отчете, опубликованном APA (Американской Психологической Ассоциацией).

Помощь родственникам - только по бартеру

Сочувствие или эмпатия – это эмоциональный отклик на чувства другого человека. Он возникает как отражение чувств другого человека, нам кажется, что мы испытываем то же, что и он. Альтруизм – это уже не чувство, а действие – бескорыстная помощь нуждающемуся человеку.

Грустный оскал собачьей депрессии

Оказывается, рычать и кусаться собаки могут не только по причине неудачной наследственности. Как выяснили ученые, агрессивность псов может  быть связана с собачьей депрессией. Хотя вряд ли эта новость утешит велосипедистов и любителей утренних пробежек, вынужденных во время своих занятий спортом отражать нападения четвероногих друзей человека.

Секрет доверия - в акценте

Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что иностранный акцент в речи оратора снижает степень доверия к его словам. И чем сильнее акцент, тем меньше доверие.

У русских иммунитет от депрессии

Представление о загадочной русской душе складывается у западного человека главным образом под влиянием произведений Достоевского и Толстого. Беспросветная грусть и тоска прочно ассоциируется с водкой, самоваром и матрешкой. Как выяснили этнографы, русские и в самом деле склонны чаще предаваться грустным мыслям и воспоминаниям по сравнению со своими западными собратьями. Но это же исследование показало, что, у русских существует и стойкий иммунитет к депрессии – несмотря на мрачные мысли они реже, по сравнению с американцами, впадают в депрессию.

Тайна портретов Рембрандта

Портреты, написанные знаменитым голландцем еще в начале 17-го века способны управлять зрительским вниманием. Такой эффект возникает благодаря умелому чередованию на картинах зон с расплывчатым и детализированным изображением. Понять, в чем секрет притягательности картин Рембрандта удалось лишь сейчас, с помощью современных приборов, способных следить за направлением взгляда человека и программного обеспечения для создания изображений.

«Музыка нас с тобой связала»

Хотите познакомиться и пригласить девушку на свидание? Французские ученые Nicolas Guéguen и Céline Jacob из университета Бретани обнаружили, что после прослушивания романтической музыки шансы получить положительный ответ от прекрасной незнакомки удваиваются.

Твердые стулья для жестких решений

Неожиданные взаимосвязи обнаружены между тактильными ощущениями человека и его поведением. Ученые Дж. Акерман, К. Носера и Дж. Барг (J.Ackerman, C.Nocera and J.Bargh) представляющие, соответственно Массачусетсский технологический институт, Гарвардский и Йельский университеты, провели серию экспериментов, в которых изучали, могут ли сенсорные ощущения от одних объектов влиять на наши решения и суждения по отношению к другим, не связанным с ними ситуациям. Выводы ученых заинтересуют не только теоретиков, но и практиков – к примеру, кандидатов, ищущих работу или продавцов.

Жесткая зависимость

Почему некоторые люди, принимающие психоактивные вещества (алкоголь, никотин, наркотики) быстро становятся зависимыми от них, а другие остаются способными контролировать употребление этих опасных субстанций?

Климакс по-мужски

«Диванные» мужчины, предпочитающие полежать перед телевизором, которые часто жалуются на усталость и депрессию, возможно, страдают от андропаузы. Это мужской аналог менопаузы, или климакса, который наступает у всех женщин в возрасте 45-55 лет. Появление этих симптомов ученые связали со снижением уровня тестостерона в мужском организме.

Лень не порок, а способ избегания проблем

Прокрастинация: даже если вы впервые видите это слово, состояние, которое оно обозначает, скорее всего, вам хорошо знакомо. Образованная от латинских pro (вместо) и crastinus (завтрашний), прокрастинация – вредная привычка откладывать «на завтра» решение важных вопросов, выполнение запланированных дел и т.д...

Ненависть к бывшему улучшает настроение

Ненависть к бывшему партнеру сразу после разрыва отношений помогает чувствовать себя лучше и избежать депрессии, обнаружил американский исследователь.

Хлопание в ладоши помогает в учебе

«А теперь, все вместе, хлопаем в ладоши!» - оказывается, не зря мы занимались этим в детском саду. Израильские ученые из Университета Бен-Гурион провели первое исследование, посвященное этому популярному детскому занятию, и обнаружили прямую связь между пением, сопровождающимся хлопками и развитием когнитивных навыков у детей и взрослых.

Депрессия у приемных матерей

Чем на самом деле является послеродовая депрессия: вызвана ли она гормональными изменениями, возникающим у женщины после родов или это психологическая реакция на резкий поворот, связанный с появлением в ее жизни ребенка?

Харизму можно отрастить

Доверие нужно зарабатывать, и для этого, как мы знаем, необходимо время. А можно просто отрастить бороду (к сожалению, этот способ подходит только для мужчин). Как показало исследование, результаты которого опубликованы недавно в Journal of Marketing Communications, бородатые мужчины производят впечатление более компетентных и надежных, чем их гладко выбритые собратья.

Больше двух не выполнять

Человеческий мозг не способен выполнять одновременно больше двух задач, - таковы результаты исследования французских невропатологов. Ученые обнаружили, что каждое из двух полушарий мозга способно заниматься только одной задачей. Так как полушарий два, то максимальное количество одновременных дел, которые способен выполнять человек – не больше двух.

Рецепт женской молодости

Почему дамы скрывают свой возраст? Ответ очевиден - чтобы выглядеть моложе. Записные льстецы знают, что лучший способ сделать женщине комплимент - сказать ей, что она молодо выглядит. Можно сказать, что на этом желании построена вся косметическая индустрия. От чего же зависит восприятие возраста женщины?

Голос или власть?

Монотонные голоса ассоциируются с силой, властью и уверенностью в себе, считают американские исследователи.

Сам себе обезболиватель

Любопытное исследование провели ученые из Миннесотского университета. Они обнаружили, что люди, которые пересчитывали купюры или монеты, впоследствии, когда их подвергли болезненным испытаниям, чувствовали меньше дискомфорта.

Плацебо-эффект

Плацебо эффектом в медицине называют улучшение состояния больного убежденного в том, что он принял лекарство, тогда как оно на самом деле не содержит никаких активных веществ...

Креативщикам пора запасаться ламочками

В новом исследовании обнаружилось, что окружающая обстановка подсознательным образом влияет на мыслительные процессы, в частности, на способность к инсайтам.

Реакция на травматические события

После трагических событий в московском метро 29 марта многие люди испытывают чувства тревоги и страха. Мы беспокоимся за свою жизнь и жизнь близких людей. Скорбим о погибших и надеемся, что такие трагедии не будут повторяться. Это естественные психологические реакции на «ненормальные» обстоятельства, и они действуют в течение некоторого времени после травматического события.

Формула успешного кино

В чем разница между успешным фильмом и халтурой? Несомненно, важны сценарий, актеры, спецэффекты, но есть, оказывается, и еще более тонкие нюансы. Чтобы понять рецепт успешного фильма, Джеймс Куттинг, когнитивный психолог Корнельского университета, проанализировал несколько десятков фильмов, вышедших между 1935 и 2005 годами. Вместе со своими коллегами, он сравнил длительность каждой сцены в 150 фильмах, относящихся к 5 жанрам: экшн, приключения, анимация, комедия и драма.

О пользе сиесты

Дневной сон не только восстанавливает силы, но и улучшает память – к такому выводу пришли недавно американские ученые. Во время ежегодной конференции Американской ассоциации по продвижению науки (AAAS) были продемонстрированы результаты двух исследований, которые показали важность сиесты для младенцев и для взрослых.

Окситоцин для аутистов

Влияние гормона окситоцина на процессы родов и лактации хорошо изучено и давно уже применяется в акушерстве. Французские ученые из Центра когнитивных нейронаук CNRS открыли еще одну область, в которой окситоцин, или, как его называют, гормон любви и доверия, мог бы сыграть положительную роль. Ученые изучили его воздействие на аутистов и получили весьма обнадеживающие результаты.

Для мудрости - выпить сладкого

Необходимо принять важное решение? Вам поможет сладкий напиток. Такой вывод сделали американские исследователи, обнаружив, что повышение уровня глюкозы в крови помогает принимать более мудрые решения, тогда как нехватка этого вещества ведет к импульсивности.

Низкий интеллект - причина инфарктов

Низкий интеллект признан важнейшим, после курения, фактором риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В февральском выпуске European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation опубликованы результаты этого исследования, организованного Медицинским исследовательским советом Британии.

Скука смертельно опасна

Скука может быть опасна для вашего здоровья! – утверждают ученые из Университетского колледжа Лондона. Они обнаружили, что скучающие люди более подвержены риску преждевременной смерти, чем их сверстники живущие насыщенной и интересной жизнью.

Чем больше нейрорецепторов - тем выше статус

Обнаружена взаимосвязь между нейробиологическими факторами и социальным поведением (а также положением) человека.

Читатель в поисках смысла

Чтение алогичных и сюрреалистических текстов, к примеру, Кафки, или просмотр «странных» фильмов Дэвида Линча, стимулирует умственные способности. К такому выводу пришли американские ученые Тревис Пру и Стивен Хейн из университета Санта-Барбары.

Как сказать Нет, пошаговое руководство к действиям

Наверняка многим из нас хоть раз в жизни приходилось говорить «да» в то время как хотелось сказать «нет». Делать то, чего делать совершенно не хотелось. Принимать предложения, которые не сулят ничего хорошего. Связывать себя обещаниями, выполнить которые мы могли лишь ценой больших усилий. Наконец, покупать вещи, которые не очень-то нужны, только потому, что продавец был «так любезен»… У кого-то подобные ситуации возникают эпизодически, но существуют люди, для которых неумение сказать «нет» превращается в настоящую проблему.

С кем поведешься...

Хотите бросить курить или перестать объедаться сладким? И сколько раз вы уже пытались это сделать?.. Спасибо науке - теперь мы знаем, как стать волевым человеком.

Чем меньше палец, тем лучше осязание

Традиционно считается, что женщины обладают лучшими способностями к осязанию. Из-за этого на некоторых производствах, связанных со сборкой мелких деталей, где такая способность особенно востребована, трудятся практически одни женщины. Различные эксперименты подтверждали, что представительницы слабого пола легче определяют мелкие детали на ощупь.

Эффект «выходного дня» улучшает настроение

Снижение общего уровня напряженности в выходные благотворно для каждого человека, вне зависимости от профессии и социального уровня, обнаружили американские ученые. Отчет об  исследовании был опубликован в январском номере Journal of Social and Clinical Psychology.

Длинные сны разгоняют черные мысли

Согласно опубликованному в журнале Sleep исследованию, у подростков при нехватке сна увеличивается риск возникновения депрессий и суицидальных мыслей.

Глобальная ошибка или мыльный пузырь фармакологии?

Антидепрессанты бесполезны для большей части пациентов, которые их принимают. Или, если точнее, эффект от их употребления аналогичен эффекту от приема безвредной глюкозы.

Команда доктора Джей Фурнье из Пенсильванского университета провела мета-анализ данных, полученных в ходе 6 обширных клинических исследований эффективности применения антидепрессантов.

Временное окно для страхов

Болезненные воспоминания отравляют жизнь многим миллионам людей. Американские ученые обнаружили относительно простую методику, которая позволяет блокировать неприятные воспоминания без применения лекарственных средств.

Фитнесс для интеллекта

Эксперты по развитию интеллекта утверждают, что интеллектуальные упражнения, такие как кроссворды, Судоку и даже серьезное, вдумчивое чтение помогают снизить вес. При повышенных умственных нагрузках в организме увеличивается расход глюкозы и кислорода, сумммарные энергетические затраты организма увеличиваются до 90 калорий в час.

Младенцы не кричат, а разговаривают

Оказывается, плач новорожденных вовсе не пустое упражнение для развития легких, а способ коммуникации. Совместное исследование немецких и французских ученых показало, что сразу после рождения младенцы уже воспроизводят характерные для родного языка интонации.

Азартные игры стимулируют активность мозга

Японские неврологи обнаружили, что денежный выигрыш стимулирует активность мозга. Одной только информации о том, что выигрыш возможен достаточно, чтобы активизировались клетки области мозга называемой Striatum (полосатое тело).

Порше круче чем Виагра

Как выяснили канадские ученые, вождение спортивных автомобилей благотворно действует на мужчин, повышая у них выработку тестостерона. Это открытие сможет, наконец, объяснить, почему некоторые немолодые представители сильного пола внезапно (для окружающих) приобретают такие авто.